Llevar una vida saludable es una meta que hoy en día todos nos proponemos a cumplir por nuestro bienestar. En muchas ocasiones los multivitamínicos son agentes que nos pueden ayudar a darle un punch a nuestro proceso de vida fit y complementar nuestra alimentación, pero ¿ya conoces los beneficios de consumir multivitamínicos?
En este blog te explicaremos detalladamente cómo funcionan los multivitamínicos, beneficios de consumirlos y algunas recomendaciones para llevar una vida saludable. ¡Continúa leyendo!
Tal vez te pueda interesar: ¿Para qué sirven las proteínas sin carbohidratos?
¿Qué son los multivitamínicos?
Los multivitamínicos son suplementos dietéticos que contienen vitaminas, minerales y otros elementos que ayudan al correcto funcionamiento del cuerpo humano. Cada uno de los componentes que se encuentran en estos están diseñados para cumplir una función específica en nuestro cuerpo.
Aunque nosotros consumimos vitaminas y minerales en nuestro día a día gracias a la alimentación, en muchos casos ingerimos menos de la cuenta o nuestro cuerpo necesita tener más de estos para funcionar de manera óptima.
5 beneficios de tomar multivitamínicos.
El uso controlado de multivitamínicos es recomendable para complementar nuestro proceso nutritivo por los increíbles beneficios que proporciona a nuestro cuerpo. Conoce 5 beneficios:
1. Fortalecen el sistema inmune.
El consumo de multivitamínicos proporciona las vitaminas necesarias para evitar enfermedades. Además, en algunas ocasiones pueden llegar a contener algunos nutrientes que ayuden a combatir enfermedades o prevenirlas.
2. Ayudan a sobrellevar el embarazo.
Debido al desgaste energético y vitamínico que las mujeres sufren durante el embarazo, es recomendado hacer uso de multivitamínicos durante este periodo, ya que ayudan a compensar los nutrientes que se utilizan durante el desarrollo del bebé.
3. Ayudan a mantener un metabolismo saludable.
Los multivitamínicos cuentan con diversos elementos como las vitaminas B12 Y B6 que ayudan al cuerpo a metabolizar la energía obtenida de los nutrientes que ingerimos en nuestros alimentos.
4. Combaten la fatiga, el cansancio y proporcionan energía.
Aunque no son considerados como energizantes, los multivitamínicos ayudan a mantener el estado de ánimo en óptimas condiciones y proporcionan un considerable aumento de energía.
5. Sirven como complemento de tu dieta diaria.
En muchas ocasiones los cambios en la alimentación y el mismo estilo de vida que llevamos son factores que contribuyen a llevar dietas con niveles de vitaminas y minerales deficientes. El hacer uso de multivitamínicos ayuda a compensar esta falta de nutrientes y llevar a cabo una buena nutrición.
¿A qué hora se deben tomar los multivitamínicos?
El consumo de multivitamínicos se recomienda hacerlo de manera controlada y acompañado de una comida para evitar posibles molestias durante el día. Puedes hacerlo a la hora del desayuno o cuando hagas tu comida más fuerte (al medio día). Trata de crear un horario en el que especifiques la hora del día en la que te tomarás tus vitaminas para comenzar a hacer un hábito.
En el caso de los niños menores a 12 años se recomienda tomar los multivitamínicos a la hora del desayuno y acompañado de un líquido, puede ser jugo de naranja o agua.
¿Cómo saber si necesito tomar multivitamínicos?
Partiendo del punto anterior, es necesario estar siempre alerta ante cualquier cambio que notemos en nuestro cuerpo, por más mínimo que sea. Y acudir con un especialista que pueda valorar nuestro caso, descartar alguna enfermedad y decidir si sí o no se debe a una deficiencia de vitaminas.
Conoce algunos signos y síntomas de alerta que debes tomar en cuenta.
- Fatiga o cansancio.
- Hormigueo en extremidades.
- Dolor de cabeza.
- Pérdida de cabello.
- Aparición de moretones.
- Mareos.
- Sufrir calambres de manera periódica.
- Cambios en el color de piel, ya sea palidez o piel amarillenta.
Tal vez te pueda interesar: ¿Para qué sirven las proteínas en polvo?
Livenka, tu proveedor de multivitamínicos en México.
En Livenka Labs podrás encontrar la mejor opción para desarrollar tus propios multivitamínicos y crecer tu marca personal. Nos encargamos desde cero en la creación, desarrollo y empaquetado con tu marca de tus productos. ¡Contáctanos y cotiza hoy con nosotros!
